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La pratique du Pranayama est intégrée dans les cours de Yoga dès le niveau 1, et de façon plus approfondie dans les niveaux 2.
La pratique de la méditation est intégrée dans les cours de Yoga, surtout dans les niveaux 2.
Dans un monde qui va de plus en plus vite, le yoga est aussi léloge de la lenteur.Pas besoin non plus dêtre en parfaite santé.A mi-chemin, se trouve le Hatha-Yoga que nous pratiquons (Yoga traditionnel indien).Le Yoga sadresse aussi tout particulièrement aux hommes.Cette lenteur qui pourrait devenir la clef de la Présence.Lart du Souffle, il propose toute une gamme de techniques respiratoires, qui permettent de conscientiser notre respiration, de rendre notre souffle toujours plus profond et subtil.Un magnifique moyen donc pour retrouver cet équilibre entre le Yin et le Yang, tant recherché par les Sagesses orientales.Au contraire, cest justement suite à des problèmes physiques ou psychiques que la majorité des élèves sont amenés à commencer le Yoga.Certains très dynamiques, dautres au contraire basés essentiellement sur des relaxations.Il existe dinnombrables techniques de méditations, mais elles visent presque toutes à ramener notre attention sur un seul objet: (une bougie par exemple) ou une sensation (le passage du souffle dans nos narines).Avec le temps, nous pouvons venir nous glisser dans ces postures avec toujours moins deffort, et laisser ainsi la place à la subtilité du souffle et à la profondeur du ressenti intérieur.Lhymne dUnion Neuchâtel sera à découvrir, pour la première fois, lors du match contre Fribourg Olympic, le dimanche 19 février à 16h, à la Riveraine.MÉditation, lart de la Présence, losquon sassoit pour la première fois en tailleur et que lon ferme les yeux pour méditer, cest rarement pour trouver instantanément calme et félicité.Cette culture de «lattention» est appelée en sanscrit «Anapana sati» et elle permet de mettre en place cette fameuse «Présence» qui est le fondement de la plupart des voies spirituelles.
Une fois compris ce mécanisme, nous pouvons apprendre à le désamorcer afin de rester serein en toutes circonstances et goûter toujours davantage, à la paix intérieure.
En somme, quitter un peu notre tête, pour habiter davantage notre corps.




En plus de ses effets bénéfiques sur le plan physiologique, la pratique du pranayama harmonise la circulation dénergie dans notre corps.Les exercices proposés visent bien sûr la santé du corps physique, mais ils servent également à calmer lagitation mentale en favorisant le ressenti corporel. .Il nous apprend donc à trouver la liberté et la calme au seul endroit où ils existent réellement, à lintérieur de soi.Présence à soi qui permet ensuite la présence aux autres.Conscience du corps, de lâme et de lesprit, mais aussi de notre relation aux autres et à notre environnement.Ces postures, les asanas, permettent de tonifier et assouplir notre corps mais aussi de calmer notre mental.Cependant, il faut lavouer, nos pensées nous ballotent souvent dans les regrets du passé, ou dans les peurs du futur. .Yoga Pranayama Méditation.5 (89.47) 38 votes, yOGA, létat dUnion, le Yoga est une pratique indienne ancestrale qui a pour but lunion du corps et de lEsprit.Sans compter avec les émotions douloureuses quelles réactivent également.Il favorise léveil de la conscience.
Lorsque cette base est acquise, commence véritablement la méditation qui consiste à observer notre esprit, kijiji ebay ad adultes salerno afin de comprendre comment nos pensées nous amènent souvent à la souffrance.
Dans une société toujours plus tournée vers lextérieur, le Yoga propose à linverse, une aventure à la découverte de notre propre profondeur, une aventure intérieure, pour oser lintimité avec soi.


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